Столько внимания и времени, которое я уделила себе за время курса – это больше, чем за несколько предыдущих лет. И это для меня очень важно, т.к. дало возможность почувствовать собственную ценность, осознанно выбирать, что я хочу сохранить, а что уже пора отпустить.

Новые фокусы внимания, бережное и деликатное ведение всех участников в процессе всего курса, простые и очень полезные телесные практики – Марина, спасибо тебе огромное за все это!

Если б кто-нибудь пять лет назад сказал, что я буду этим увлекаться и наслаждаться сугубо женским обществом, посвящая ему выходные, я бы отмахнулась, полагая что это скучно, как же без мужчин. А на эти выходные я посетила уже четвёртую ступень совсем иного пространства, чем все те, которые ассоциируются с ростом и развитием. Сейчас расскажу, будет длинно. Этот текст для женщин, не для мужчин.

1. Вокруг Марины. Участники тренингов слетаются на личность тренера, поэтому смотрим на тренера, получаем похожую группу. Нас 16, женщины 30–50 лет, состоявшиеся жены, матери, невесты, коучи, психологи, предприниматели. Алчущие соединения со своей женской сутью, поскольку живем в мире с мужскими ценностями. Здесь не место эзотерическим ведическим женщинам, хотя открытость знакам, магии, склонность к магическому мышлению – все это есть, многое интуитивно.
2. Замедление и наполнение. Не было загрузки большим количеством практик, о чем сначала мой привычный ум алкал. Большие процессы требуют глубокого погружения и времени для очищения.
3. Практики. Остановка времени и доверие всем этим женщинам постепенно отпустили мой контроль и закрытость. Мы снимали друг с друга гипсовые маски как метафору изжитых ролей, я почувствовала себя погребальной жрицей, потом обряды по избавлению от них, баня как очищение с вениками, встреча рассвета как запрос на новое, чакровое дыхание, техники с элементами от расстановок, что позволило “встретиться” со своей душой…
4. Много вкусной еды, очень много, да все в кругу успокоившихся неконкурирующих женщин. Еда как часть терапии. Разговоры с мудрыми женщинами как получение приглашения заглянуть ещё куда-то, где я не была (финансовый коучинг, инфобизнес по-женски, косметология и др.).
5. Заземление. Увидеть детали. Фото здесь от прекрасной Гали как раз о том, какое это увлекательное путешествие: увидеть лучик солнца в листве, почувствовать запах ягод, плодов, листвы, ну вы меня понимаете… хочется научить этому дочку...

Благодарю Марина Бондаренко и организаторов за пространство!

“Счастливая Женщина” – один из самых нестандартных женских тренингов. Тренинг для женщин, которые терпеть не могут женские тренинги, и не пойдут на них ни в жисть)

Его необычность в том, что он не про то, как быть богиней, стервой, идеальной женщиной и т.д., он про отношения женщины с самой собой, про принятие себя, своей телесности, своей теневой стороны, про изменение своих негативных корневых установок, про внутренний баланс и… счастье.

Ведущая этого тренинга Марина Бондаренко тоже нестандартная. Не подходит под каноны того “как должен выглядеть женский тренер”. Профессионал в своем деле, с бесчисленными регалиями и фактами биографии, она еще и адекватный, приятный в общении человек и счастливая в замужестве женщина. Да, нечастое сочетание. И тем не менее такое существует.

Я немного «ветеран» женских тренингов. На некоторые из них сходила ещё тогда, когда они были уникальным событием и чем-то совершенно новым в среде обучения. И я помню тогдашнее своё ощущение обмана и манипуляции в том, как трактовалась и преподносилась «проблема женственности». Охота ходить исчезла надолго.

А внутренняя неудовлетворенность, пустота на месте вопроса осталась. Трактовка женщины, которая…
– у меня все мужчины “мудаки”
– живу в болоте и вою
– я обесточена и неделями лежу на диване
– я за год поправилась на 10 кг

Ну или другая какая-то беспросветная ЖОПА в моей чудесной жизни :)

Хотя, может, кто-то пойдёт профилактически: потому что счастье – это мышца и её нужно качать. Чтобы быть ещё более счастливой и радостной 🙏

Всем советую. Тренинг, который ведёт Марина, – это такой набор инструментов, что любая девушка уйдёт с сумкой открытий, ящиком того, что можно практиковать и медовым месяцем под мышкой 🙏👍

Закончилась 4 ступень женского тренинга #СчастливаЯженщина. В этот раз всё прошло так мягко и сильно.

Начинаю подводить итоги за эти 5 месяцев присутствия в программе:

• Смена работы – 1 штука
• Развод – 1 штука
• Смена гардероба – 1 штука (то есть выбросить почти всё и купить абсолютно новое и яркое)
• Определение своего места в мире – 1 штука
• Принятие себя – 1 штука
• Оплата обучения в мастера Антигероя – 1 штука
• Короткая стрижка – 1 штука
• Обретение друзей и близких – бесконечное
• Поводы для улыбок – бесконечное количество штук

Хочется ещё раз поблагодарить Марину Бондаренко за её терпение, любовь к нам и прекрасные фразы: «А что с лицом? Не уходи в драму!»

Доходить до меня ещё будет очень долго 😊 Антон Нефёдов, спасибо, что помог встретиться с таким чудом.

Таю от благодарности к каждой участнице и к миру… Невероятные чудеса сопровождали нас всю дорогу! Неожиданное совпадение с чудесным праздником Ивана Купала.

Надпись на стене в зале тренинга («Любовь побеждает всё»), солнечная погода весь день в субботу, когда были запланированы процессы на улице, а когда шли процессы очищения и омовения – пошёл дождик, и над полем развернулась двойная радуга!!!

Проснулась сегодня в слезах, счастлива, что когда-то поддалась на уговоры выпускниц 3 ступени и решилась проводить 4-ю… Огромное спасибо всем участницам за это необыкновенное путешествие в женском кругу! Спасибо бессменным организаторам, окружающим нас заботой и красотой!

Как только я узнаю, что у тебя прошёл новый тренинг, я очень радуюсь, что СЧАСТЛИВЫХ ЖЕНЩИН стало больше!! А ещё вспоминаю свои тренинги с тобой и снова проживаю какие-то моменты и открытия, которые произошли в твоём кругу!!!

Сил тебе, дорогая Мари́ша, вдохновения и новых инсайтов!! 💖🌹🌹🌹
Может, и 4-ю ступень дождусь!!! 🙏🙏

Марина – ты супер! ❤️

Моя «счастливая женщина» похоже началась с этого тренинга )) Всегда помню о тебе с благодарностью!

Ты открыла мне столько новых путей! Мир практически открылся 😊 Как всё во мне и у меня с тех пор изменилось! ❤️❤️❤️

Спасибо тебе!

Про Силу, про её признание, про Королеву. Это же всё про меня, про те процессы, которые развернулись благодаря тебе. А в данный момент получили развитие, очень не простое, болезненное. И вот уже не в первый раз я получаю такую поддержку от тебя!

Благодарю! ❤️

Во второй день тренинга мы закончили за полночь, потому что хотели говорить, проживать, быть в своих состояниях – это было В УДОВОЛЬСТВИЕ.
Речь идёт об авторской программе Марины «Счастливая Женщина», которую я прошла в конце этого декабря.

Непростой, не банальный тренинг, где минимум болтовни, логики, максимум проживания через эмоции и тело. Трансформирующий опыт, который до сих пор догоняет, осознания приходят в процессе обычной жизнедеятельности и в самых разных диалогах с людьми.

Одним из моих открытий были вещи, касающиеся моих границ: я много чего не люблю и не готова принимать со стороны других людей, чего раньше просто подавляла с целью социализации и одобрения. Могу сказать, что список таких «не готова принимать» меня удивил — я думала, он меньше.

Про «много непрожитой боли» я, конечно, знала, но не ожидала, что столкнусь с ней так близко и одновременно так просто, без надрыва. И, конечно, моя коренная установка — не буду писать её изначальный вариант, слишком личное — поменяла её на «Я есть! Я живая!».

В общем и целом состояние изменилось, стало более плавным и текучим, добавилось уверенности — не бравады, а именно внутренней уверенности и спокойствия. Какие-то шлюзы открылись, не всё гладко, конечно, но я встречаю понимание со стороны окружающих, и это вдохновляет. Безусловно пойду на вторую ступень, так как доверяю Марине — после двух пройденных программ ей точно можно доверять.

Отдельная тема — это люди, которые приходят к Марине на программы. Не знаю, как так получается, но волшебным образом это особенные, образованные, интересные люди, стремящиеся к саморазвитию и самопознанию. Очень много профессионалов из смежных областей — это особенно подчёркивает уровень тренера.

С девушками, которые проходили со мной «Счастливую Женщину», с удовольствием общаюсь: у нас своя закрытая группа и свои темы, уровень открытости и доверия высокий.

Нет сомнений, что этот тренинг рекомендован к прохождению. Проверено лично на себе. Конечно, приглашаю вас пройти программу «Счастливая Женщина»!

Сходила на первую ступень «Я – счастливая женщина». Впереди ещё две ступени :)
Познакомилась с 11 новыми чудесными, очень разными, такими удивительными женщинами! От 24 до 55.

Влюбилась в очередной раз в Марина Бондаренко! Мариш, этот тренинг может сделать счастливой любую!

Какое счастье я испытала, когда (тем не менее долго сомневаясь :)) попала на Женский тренинг к Марине! Маринина удивительная личность настолько гармонично сочетает в себе идентичности врача-хирурга, тренера с многолетним стажем, Рока Войны в самурайской игре и удивительной мягкости и внимательности взрослой самодостаточной женщины, что хочется, как маленькой девочке, прыгать на ножке, приговаривая: “Я тоже так хочу! Я тоже так хочу”.

Это тренинг, где учат быть взрослой женщиной, не заигрывая и не манипулируя пространством и окружающими. Опираться на свою внутреннюю силу, объединяющую Внутреннего мужчину и Внутреннюю женщину — позволяя им быть, слышать друг друга, творить реальность совместными усилиями.

Пройдя множество разных обучений, я впервые попала в место, где я была среди своих. Где я доверяла, где мне доверяли, где мы вместе шли в глубину, опираясь друг на друга и проживая боль и страх. Впервые я очень органично прочувствовала сестринство, как таковое.

И за это я благодарна всем участницам и Марине, как гениальному проводнику Женского знания, доказывающей своим творчеством, насколько многогранной может быть женская природа. И это ОК!

В современном мире многие женщины серьёзно прокачивают мужские начала, потому что это помогает продвижению в карьере, достижению целей, реализации планов. При этом внимания своей женской части остаётся совсем немного и часто только на внешнем уровне — платья, прически, сумочки.

Благодаря тренингу я смогла дорастить величину моей внутренней женской части до размера ранее прокачанной мужской. И теперь они в балансе.

Мужская часть как условная вертикаль, которая помогает действовать, теперь опирается на такую же горизонталь женской части, которая помогает восполнять ресурсы, напитывать и вдохновлять мужскую.

Женщина — это не перекос в сторону женской части, а баланс и гармония мужского и женского в самой себе.